YOGA IN DUE
UNA PRATICA DIVERTENTE DA CONDIVIDERE
Praticare yoga in 2 significa affidarsi all’altro e fare in modo che l’altro si affidi a noi
Quando si pratica in due è bene sgomberare la mente da qualsiasi pregiudizio e paura lasciandosi andare del tutto e facendo in modo che ad essere sincronizzati non siano solo il fisico e i movimenti ma anche il respiro.
Nella pratica in coppia è fondamentale l’ascolto del proprio corpo e di quello del compagno con cui si condivide la pratica.
Eseguire una lezione di yoga in due sviluppa la fiducia, insegna ad essere meno critici nei confronti dell’altro/altra, permette di imparare nuove asana, ti fa sentire spalleggiato nella pratica delle asana.
L’idea è quella di poter approfittare dei benefici dello yoga e degli asana aiutandosi. Praticare lo yoga in coppia è anche uno strumento per andare più lontano nell’esecuzione delle posture.
Quando l’elasticità non è la stessa per entrambi gli elementi della coppia, il livello non è avanzato per l’uno come per l’altro, con l’aiuto reciproco si può praticare insieme senza percepire la distanza.
Che si tratti della postura della candela o di posizioni ancor più complesse da effettuare, sarà possibile trasformarle in posture da eseguire in due, che, oltre ad essere belle da vedere, saranno ancora più efficaci a livello del rafforzamento muscolare e della fiducia in se stessi.
Nella pratica in coppia è fondamentale l’ascolto del proprio corpo e di quello del compagno con cui si condivide la pratica.
Eseguire una lezione di yoga in due sviluppa la fiducia, insegna ad essere meno critici nei confronti dell’altro/altra, permette di imparare nuove asana, ti fa sentire spalleggiato nella pratica delle asana.
L’idea è quella di poter approfittare dei benefici dello yoga e degli asana aiutandosi. Praticare lo yoga in coppia è anche uno strumento per andare più lontano nell’esecuzione delle posture.
Quando l’elasticità non è la stessa per entrambi gli elementi della coppia, il livello non è avanzato per l’uno come per l’altro, con l’aiuto reciproco si può praticare insieme senza percepire la distanza.
Che si tratti della postura della candela o di posizioni ancor più complesse da effettuare, sarà possibile trasformarle in posture da eseguire in due, che, oltre ad essere belle da vedere, saranno ancora più efficaci a livello del rafforzamento muscolare e della fiducia in se stessi.
Incontro adatto a tutti i livelli (da principianti ad avanzati)
Domenica 1 Dicembre hr. 17.00/18.30
Prenota il tuo tappetino 15€
Per i non tesserati verrà applicato il 22% di iva.
Prenota il tuo tappetino 15€
Per i non tesserati verrà applicato il 22% di iva.