YogaArte Retreat - Lo Yoga e il Respiro
Masseria Mozzone
Fasano-Puglia
24-30 AGOSTO 2020
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La Masseria Mozzone è situata nella piana degli ulivi secolari, ai piedi della valle d'Itria e con una splendida vista sulla marina di Ostuni e Fasano. E’ un’antica masseria del 1700 circondata da trulli. Un luogo unico dove si respira quiete e bellezza.
La struttura
il restauro, curato nei minimi particolari, ha conservato non solo le forme originali della struttura ma anche i materiali tipici della terra pugliese. Ampi spazi luminosi, con predominanza del bianco puro, assicurano una vacanza all’insegna della pace e della tranquillità, in un ambiente molto familiare ma al contempo discreto.
Cosa visitare
Masseria Mozzone è situata in una delle aree più belle della Puglia in una posizione favorevole da cui è possibile raggiungere in pochi minuti d’auto Monopoli, Ostuni, Cisternino, Martina Franca, Locorotondo e Alberobello. Poco più lontano troviamo le famose località di Polignano a Mare e le Grotte di Castellana. Vicine sono anche le principali mete balneari adriatiche di Torre Canne e Costa Merlata.
Cosa aspettarsi da questo ritiro:
Relax, quiete, bellezza, yoga, mare, natura
Approfondiremo ogni giorno una tecnica yogica di respirazione. Dal punto di vista dello yoga con il respiro oltre all’ossigeno si assorbe energia vitale, il prana, una parola che in sanscrito significa 2 cose allo stesso tempo: respirazione e vita. Questo perché secondo lo yoga il modo in cui si respira è importante tanto quanto la vita stessa. Nello yoga esistono numerose tecniche per il controllo del respiro, che sono mirate ad aumentare l’energia vitale. L’insieme di queste tecniche sono conosciute come pranayama, il 4° stadio dello yoga, secondo gli Yoga Sutra di Patanjali.
Se si respira correttamente si sperimentano numerosi benefici eccone solo alcuni:
Si riduce enormemente lo stress. Il sangue si arricchisce di ossigeno, il quale nutre e ripara tutte le cellule del corpo e aiuta a stare più a lungo in salute. Migliora il pensiero, se le cellule del sangue del cervello e di tutti gli altri organi sono meglio nutrite e più ossigenate, possono effettuare il loro compito in modo migliore. Gli organi funzionano meglio. Il respiro e la forza vitale sono strettamente correlati, migliorando il primo anche la vitalità aumenta. Calma la mente.
Ma il respiro da solo non basta ed è per questo che praticheremo il MovingYoga uno yoga fluido e dinamico, per creare forza interiore, sviluppare tono muscolare, migliorare la postura e la flessibilità.
La struttura
il restauro, curato nei minimi particolari, ha conservato non solo le forme originali della struttura ma anche i materiali tipici della terra pugliese. Ampi spazi luminosi, con predominanza del bianco puro, assicurano una vacanza all’insegna della pace e della tranquillità, in un ambiente molto familiare ma al contempo discreto.
Cosa visitare
Masseria Mozzone è situata in una delle aree più belle della Puglia in una posizione favorevole da cui è possibile raggiungere in pochi minuti d’auto Monopoli, Ostuni, Cisternino, Martina Franca, Locorotondo e Alberobello. Poco più lontano troviamo le famose località di Polignano a Mare e le Grotte di Castellana. Vicine sono anche le principali mete balneari adriatiche di Torre Canne e Costa Merlata.
Cosa aspettarsi da questo ritiro:
Relax, quiete, bellezza, yoga, mare, natura
Approfondiremo ogni giorno una tecnica yogica di respirazione. Dal punto di vista dello yoga con il respiro oltre all’ossigeno si assorbe energia vitale, il prana, una parola che in sanscrito significa 2 cose allo stesso tempo: respirazione e vita. Questo perché secondo lo yoga il modo in cui si respira è importante tanto quanto la vita stessa. Nello yoga esistono numerose tecniche per il controllo del respiro, che sono mirate ad aumentare l’energia vitale. L’insieme di queste tecniche sono conosciute come pranayama, il 4° stadio dello yoga, secondo gli Yoga Sutra di Patanjali.
Se si respira correttamente si sperimentano numerosi benefici eccone solo alcuni:
Si riduce enormemente lo stress. Il sangue si arricchisce di ossigeno, il quale nutre e ripara tutte le cellule del corpo e aiuta a stare più a lungo in salute. Migliora il pensiero, se le cellule del sangue del cervello e di tutti gli altri organi sono meglio nutrite e più ossigenate, possono effettuare il loro compito in modo migliore. Gli organi funzionano meglio. Il respiro e la forza vitale sono strettamente correlati, migliorando il primo anche la vitalità aumenta. Calma la mente.
Ma il respiro da solo non basta ed è per questo che praticheremo il MovingYoga uno yoga fluido e dinamico, per creare forza interiore, sviluppare tono muscolare, migliorare la postura e la flessibilità.
Come prenotare
Inviando una mail a info@yogaarte.it, o chiamando tel. +39 389 17 88 171
Prenotazioni con acconto di € 150 entro il 5 Agosto 2020
Inviando una mail a info@yogaarte.it, o chiamando tel. +39 389 17 88 171
Prenotazioni con acconto di € 150 entro il 5 Agosto 2020
COSTO
750€
La quota comprende:
Pratica Yoga, Pernotto(in camera doppia), Colazione, Cena Buffet
Su richiesta possibilità di camera singola con supplemento di 40€ al giorno
750€
La quota comprende:
Pratica Yoga, Pernotto(in camera doppia), Colazione, Cena Buffet
Su richiesta possibilità di camera singola con supplemento di 40€ al giorno
PROGRAMMA
24 Agosto
Arrivo dalle 13 in poi e sistemazione nelle stanze
Pratica al tramonto
Cena 20,30
Arrivo dalle 13 in poi e sistemazione nelle stanze
Pratica al tramonto
Cena 20,30
Dal 25 al 29 Agosto
Pratica al mattino
Colazione
Tempo libero mare/piscina/gita
Pratica al tramonto
Cena 20,30
Pratica al mattino
Colazione
Tempo libero mare/piscina/gita
Pratica al tramonto
Cena 20,30
26 e 28 Agosto
Approfondimento serale h 22/23
Approfondimento serale h 22/23
30 Agosto
Pratica al mattino
Colazione
Pratica al mattino
Colazione
COME ARRIVARE
S.S. 379 BARI-BRINDISI: PRENDETE L’USCITA TORRE CANNE SUD – MONTALBANO. PROSEGUITE IN DIREZIONE MONTALBANO SINO A RAGGIUNGERE L’INGRESSO DEL PAESE, QUINDI SVOLTATE A DESTRA E SEGUITE LE INDICAZIONI PER MASSERIA MOZZONE. PROSEGUITE LUNGO UNA STRADA STERRATA CHE SEMBRERÀ CONDURVI DOVE IL TEMPO SI È FERMATO.
S.S. 379 BARI-BRINDISI: PRENDETE L’USCITA TORRE CANNE SUD – MONTALBANO. PROSEGUITE IN DIREZIONE MONTALBANO SINO A RAGGIUNGERE L’INGRESSO DEL PAESE, QUINDI SVOLTATE A DESTRA E SEGUITE LE INDICAZIONI PER MASSERIA MOZZONE. PROSEGUITE LUNGO UNA STRADA STERRATA CHE SEMBRERÀ CONDURVI DOVE IL TEMPO SI È FERMATO.