L'ALLINEAMENTO
Workshop Multilivello
Venerdì 14 Ottobre 2022 h 18.00/19.30
Prenota il tuo tappetino 20€
Per i non tesserati verrà applicato il 22% di iva.
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Nella yoga ogni posizione, per apportare benefici, va praticata in modo corretto. Braccia, gambe, busto, schiena, mani, testa hanno un allineamento a seconda dell’asana scelta.
A prescindere dallo stile yoga, quando si esegue una posa occorre adottare un buon allineamento per evitare strappi o dolori muscolari.
Un corretto allineamento:
Allinearsi bene è importante per praticare Yoga in modo sicuro ed efficace. L'allineamento scorretto nel tempo può portare squilibri posturali e problemi alle articolazioni.
Anche se tutti abbiamo la stessa struttura scheletrica, il modo in cui le ossa e le varie strutture che compongono il nostro corpo si sviluppano è diverso da persona a persona.
Questo fa si che un determinato allineamento possa funzionare bene per alcuni allievi ma non altrettanto bene per altri.
Dopo 30 anni di pratica, di cui 12 di insegnamento dello Yoga in lezioni e corsi di formazione per Istruttori Yoga, sappiamo bene quanto sia importante l’allineamento, ma anche che non esiste un unico modo di raggiungerlo.
Nel corso degli anni dedicati all’insegnamento dello stile da noi ideato, il “MovingYoga”, abbiamo approfondito la possibilità di raggiungere un allineamento ottimale per ogni allievo perché se al corpo viene data la possibilità di apprendere, con il tempo, impara a gestire il raggiungimento della posa, il movimento, il respiro.
Questo workshop è pensato per aiutare a comprendere il giusto allineamento, per approfondire e migliorare lo studio di alcune asana in modo da trarre maggiore beneficio dalla pratica del MovingYoga.
A prescindere dallo stile yoga, quando si esegue una posa occorre adottare un buon allineamento per evitare strappi o dolori muscolari.
Un corretto allineamento:
- favorisce l’allungamento muscolare;
- crea equilibrio psicofisico;
- migliora l’attenzione;
- aiuta l’energia a scorrere liberamente nel corpo.
Allinearsi bene è importante per praticare Yoga in modo sicuro ed efficace. L'allineamento scorretto nel tempo può portare squilibri posturali e problemi alle articolazioni.
Anche se tutti abbiamo la stessa struttura scheletrica, il modo in cui le ossa e le varie strutture che compongono il nostro corpo si sviluppano è diverso da persona a persona.
Questo fa si che un determinato allineamento possa funzionare bene per alcuni allievi ma non altrettanto bene per altri.
Dopo 30 anni di pratica, di cui 12 di insegnamento dello Yoga in lezioni e corsi di formazione per Istruttori Yoga, sappiamo bene quanto sia importante l’allineamento, ma anche che non esiste un unico modo di raggiungerlo.
Nel corso degli anni dedicati all’insegnamento dello stile da noi ideato, il “MovingYoga”, abbiamo approfondito la possibilità di raggiungere un allineamento ottimale per ogni allievo perché se al corpo viene data la possibilità di apprendere, con il tempo, impara a gestire il raggiungimento della posa, il movimento, il respiro.
Questo workshop è pensato per aiutare a comprendere il giusto allineamento, per approfondire e migliorare lo studio di alcune asana in modo da trarre maggiore beneficio dalla pratica del MovingYoga.