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11 week-end 170 ore
Sabato h.11.00-12.00 e 13.30-18.30 Domenica h.10.00-14.00 e 15.00/19.00 Venerdì h.10.00-19.30 |
50 ore di pratica presso YogaArte
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30 ore non a contatto di studio e approfondimento a casa con verifiche
1° WE
COSA E’ LO YOGA - LE ASANA E LORO BENEFICI - INTRODUZIONE AL MOVINGYOGA E AI SETTE RITMI - LO YOGA E L'ANATOMIA - IL SISTEMA SCHELETRICO - TECNICA DEL SALUTO AL SOLE TEORIA E PRATICA
2°WE
L’ALLINEAMENTO NELLO YOGA – STAND POSES (asana in piedi)- BIOMECCANICA MUSCOLO SCHELETRICA - SISTEMA MUSCOLARE: GLI ARTI INFERIORI - ORIGINI DELLO YOGA: STORIA E FILOSOFIA
3°WE
PRINCIPI BASE DEL MOVINGYOGA - SISTEMA MUSCOLARE: ARTI SUPERIORI E BUSTO – HANDSTAND POSES (pose sulle braccia)
4°WE
IL RITMO TRIBALE – HIP POSES (asana per sciogliere le anche) - IL SISTEMA RIPRODUTTIVO – IL SISTEMA URINARIO
5°WE
IL RITMO DEL CAMBIAMENTO - TWIST POSES (torsioni yoga) – SISTEMA LINFATICO E ENDOCRINO – SISTEMA DIGERENTE - LE BASI DELL’ASSISTENZA - COME COSTRUIRE UNA SEQUENZA YOGA – L’ANATOMIA SOTTILE
6°WE
IL RITMO DEL CUORE –BACKBEND POSES (asana di apertura) - IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE - NOZIONI DI PSICOLOGIA GENERALE
7°WE
IL RITMO DELL’EQUILIBRIO - BALANCE POSES (asana di equilibrio) – IL SISTEMA IMMUNITARIO – IL SISTEMA TEGUMENTARIO - METODOLOGIA DI RICERCA PER LO STUDIO DELLO YOGA E LA PREPARAZIONE DI UNA TESINA
8°WE
IL RITMO DELL’ASCOLTO PROFONDO - FORWARD BEND POSES (asana di allungamento) - GLI ASPETTI LEGALI E FISCALI NELLA PROFESSIONE YOGA – IL MARKETING E LO YOGA (come promuovere il proprio lavoro e i social-network)
9°WE
IL RITMO DELL’ARMONIA – IL SISTEMA RESPIRATORIO – IL PRANAYAMA – I MUDRA E LE BANDHA -TECNICHE DI RESPIRAZIONE TEORIA E PRATICA
10°WE
IL RITMO DEL SUONO DEL SILENZIO – INVERSION YOGA POSES (asana invertite) - IL SISTEMA NERVOSO – LA MEDITAZIONE - TECNICHE DI RILASSAMENTO
11° WE
ESAMI
COSA E’ LO YOGA - LE ASANA E LORO BENEFICI - INTRODUZIONE AL MOVINGYOGA E AI SETTE RITMI - LO YOGA E L'ANATOMIA - IL SISTEMA SCHELETRICO - TECNICA DEL SALUTO AL SOLE TEORIA E PRATICA
2°WE
L’ALLINEAMENTO NELLO YOGA – STAND POSES (asana in piedi)- BIOMECCANICA MUSCOLO SCHELETRICA - SISTEMA MUSCOLARE: GLI ARTI INFERIORI - ORIGINI DELLO YOGA: STORIA E FILOSOFIA
3°WE
PRINCIPI BASE DEL MOVINGYOGA - SISTEMA MUSCOLARE: ARTI SUPERIORI E BUSTO – HANDSTAND POSES (pose sulle braccia)
4°WE
IL RITMO TRIBALE – HIP POSES (asana per sciogliere le anche) - IL SISTEMA RIPRODUTTIVO – IL SISTEMA URINARIO
5°WE
IL RITMO DEL CAMBIAMENTO - TWIST POSES (torsioni yoga) – SISTEMA LINFATICO E ENDOCRINO – SISTEMA DIGERENTE - LE BASI DELL’ASSISTENZA - COME COSTRUIRE UNA SEQUENZA YOGA – L’ANATOMIA SOTTILE
6°WE
IL RITMO DEL CUORE –BACKBEND POSES (asana di apertura) - IL SISTEMA CARDIOVASCOLARE - NOZIONI DI PSICOLOGIA GENERALE
7°WE
IL RITMO DELL’EQUILIBRIO - BALANCE POSES (asana di equilibrio) – IL SISTEMA IMMUNITARIO – IL SISTEMA TEGUMENTARIO - METODOLOGIA DI RICERCA PER LO STUDIO DELLO YOGA E LA PREPARAZIONE DI UNA TESINA
8°WE
IL RITMO DELL’ASCOLTO PROFONDO - FORWARD BEND POSES (asana di allungamento) - GLI ASPETTI LEGALI E FISCALI NELLA PROFESSIONE YOGA – IL MARKETING E LO YOGA (come promuovere il proprio lavoro e i social-network)
9°WE
IL RITMO DELL’ARMONIA – IL SISTEMA RESPIRATORIO – IL PRANAYAMA – I MUDRA E LE BANDHA -TECNICHE DI RESPIRAZIONE TEORIA E PRATICA
10°WE
IL RITMO DEL SUONO DEL SILENZIO – INVERSION YOGA POSES (asana invertite) - IL SISTEMA NERVOSO – LA MEDITAZIONE - TECNICHE DI RILASSAMENTO
11° WE
ESAMI
Il Programma del corso potrebbe essere soggetto ad eventuali cambiamenti
YogaArte SSD a r.l. Via Caracciolo 11/15 - 00192 Roma - C.F./P.I. 14641231007
YogaArte SSD a r.l. Via Caracciolo 11/15 - 00192 Roma - C.F./P.I. 14641231007